健康生活日記を利用する
本機に内蔵された各種センサーなどにより毎日の活動量や生活習慣を数値化して、健康管理をサポートする各種アプリを利用できます。
本機を持ち歩くだけで、毎日の歩数や活動量などのデータに応じたアドバイスを、お申し込みいただいたコースにより受け取ることができる「からだライフ」サービスとも連携します。
本機やパソコンから利用できる「からだライフ」サービスは、利用登録が必要な無料のサービスです。ただし、サービス利用に必要なインターネットサービスプロバイダー（ISP）の接続料やパケット通信料がかかります。
健康生活日記の各機能を利用する
ホーム画面で
（健康生活日記）
健康生活日記の画面が表示されます。
- はじめて起動したときは、サービス設定画面が表示されますので、画面の指示に従って利用登録を行ってください。
- 利用する機能をタップ
選択した機能の利用画面が表示されます。
- 以降の操作は、画面の指示に従って操作してください。
利用できる機能について
ウォーキング／Exカウンタ
「本日の歩数」「本日の消費カロリー」「今週の活動量」などを記録・表示します。
睡眠ログ
睡眠中の状態を記録し、睡眠時間、ぐっすり睡眠状態、寝返りやいびきの状態などをグラフ表示したり、睡眠環境（温度、湿度）を表で表示したり、いびきの録音再生ができます。また、測定結果から睡眠に関するアドバイスが表示されます。
- 周囲の音の影響により、いびき以外の音を録音する場合があります。
測定／入力する
「体組成」「脈拍／血圧」「パルスチェッカー」を利用して各データを測定・入力します。
バランスチェック＆トレーニング
「ビューティーボディクリニック」では、体の歪みや脂肪がつきやすい部位を測定し、測定結果に基づいたトレーニングなどを紹介します。「高橋尚子のウォーキングクリニック」／「高橋尚子のランニングクリニック」では、本機を腰に装着して歩いたり、走ったりするだけでフォームの診断を行い、アドバイスを受けられます。
Webサービス
「サービスメニュー」では、「からだライフ」のサイトへアクセスして、サービス内容を確認できます。「サービス設定」では「からだライフ」サービスの利用登録／変更／解約や、本機に蓄積したデータをサーバーへ転送する時間の設定（自動送信時間設定）などを行います。「生活習慣病サポート」では、「からだライフ」のサイトへアクセスしてサポートを受けることができます。